Adet döneminde tartılmak doğru mu?

Adet dönemi, kadınların yaşamında birçok fiziksel ve duygusal değişiklikle dolu bir zaman dilimidir. Bu süreçte vücutta meydana gelen hormonal dalgalanmalar, su tutma gibi faktörlerle birlikte ağırlık değişimlerine yol açabilir. Bu nedenle, regl döneminde tartılmak, yanıltıcı sonuçlar doğurabilir ve motivasyonu olumsuz etkileyebilir. Doğru bir değerlendirme için bu dönemin sonrasını beklemek daha mantıklıdır.

Adet döneminde tartılmak doğru değildir, çünkü bu dönemde tartıda 1-3 kilo arasında bir artış görülebilir ve bu artış yağdan değil, hormonlar ve metabolizmadaki değişime bağlı olarak oluşan ödemdendir.

Regl döneminin sona ermesinden 3-5 gün sonra tartılmak, doğru bir sonuç elde etmeyi sağlar.