Patates, dünya genelinde pek çok mutfakta yer alan besleyici bir sebzedir. Özellikle orta boy patatesler, hem lezzetli hem de doyurucu yapısıyla tercih edilmektedir. Ancak, diyet yaparken veya sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirirken, bu sebzenin kalori değeri hakkında bilgi sahibi olmak oldukça önemlidir. Üç adet orta boy patatesin toplam kalori miktarını öğrenmek, beslenme planınızı daha iyi yapmanıza yardımcı olabilir.
3 orta boy patatesin (yaklaşık 5,5 cm çap - 8 cm çap) kalorisi, 431 kcal'dir.
Bir orta boy patates (213 gr) 164 kcal içerir.
Kalori değerleri, pişirme yöntemine ve patatesin boyutuna göre değişiklik gösterebilir.
Mutfak
35 gr Ülker çikolata kaç kalori?
2 porsiyon tavuk kaç gram proteindir?
2 kişi için mercimek köftesi nasıl yapılır?
3 yemek kaşığı dana kavurma kaç kaloridir?
15-16 cm çorba kasesi kaç kişilik?
2 adet yumurtalı ekmek diyette yenir mi?
3 kg doğal salamura peynir kaç gün dayanır?
22 Cm Derin Tencere Kaç Litre?
2 5 litre Coca Cola'da kaç şeker var?
2 tane simit yemek kilo aldırır mı?
150 gr kırmızı et kaç protein?
200 gr Eti Lifalif Granola Kaç Kaloridir?
3 yumurta ile krep olur mu?
28 Cm'lik yuvarlak kek kalıbında neler pişer?
2 yıllık konserve yenir mi?
3 distile rakı ne demek?
3 çeşit salatanın kalorisi ne kadar?
4 adet nugget ne kadar protein?
100'lük tekila kaç shot eder?
15 litre düdüklü tencere kaç kişilik?
100 ml kahve fincanı kaç kişilik?
200 Gr Kaç Kaşık Eder?
3 malzemeli pasta nasıl yapılır?
3 yemek kaşığı barbunyalı pilav kaç kalori?
2 adet nugget kaç kaloridir?
35 gram ıhlamur kaç bardak çay çıkar?
35 lik votka kaç bardak çıkar?
3 renkli tortellini içinde ne var?
290 kalori tavuk kaç gram?
12 Üzüm yeme geleneği ne zaman başladı?
3 ana öğün kaç kalori olmalı?
3 makro besin grubu nelerdir?
3 Yemek Kaşığı Yulaf Kaç Gramdır?
2 adet Eti karam kilo aldırır mı?
3/4 su bardağı un ne kadar eder?
30cm çelik tencere kaç kişilik?
2 kişilik orta kahve nasıl yapılır storisi?
2 adet yumurta beyazı ne kadar protein eder?
3 Monkeys viski hangi ülkenin?
3 Kişilik Pilav Kaç Dakikada Pişer?