20 dakikada ne yemek yapabilirim?

Hızlı bir şekilde lezzetli yemekler hazırlamak isteyenler için 20 dakikada yapılabilecek pratik tarifler bulunuyor. Yoğun bir günün ardından kısa sürede sağlıklı ve doyurucu bir şeyler yemek, hem zaman tasarrufu sağlar hem de damak tadını tatmin eder. İşte, hem hızlı hem de kolayca hazırlayabileceğiniz birkaç öneriyle karşınızdayız.

20 dakikada hazırlanabilecek bazı yemek önerileri:

• Sebzeli kinoa salatası. Kinoayı kaynayan suda 15 dakika pişirip, taze sebzelerle karıştırarak zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırabilirsiniz.
• Tavuklu tortilla sarma. Tavuk göğsünü tavada pişirip, tortilla ekmeklerinin içine yerleştirerek, marul, domates ve avokado ile sarabilirsiniz.
• Zeytinyağlı sebzeler. Havuç, patates, kabak ve soğanı doğrayıp zeytinyağı, tuz ve baharatlarla tatlandırarak fırında pişirebilirsiniz.
• Mercimek çorbası. Kırmızı mercimeği 10 dakika pişirip, soğan ve sarımsakları soteledikten sonra baharatlar ve su ekleyerek kaynayabilirsiniz.
• Izgara karides ve sarımsaklı tofu. Karidesleri zeytinyağı, tuz ve karabiberle marine edip pişirebilir, aynı zamanda tofuları marine ederek 190 derecede 10 dakika pişirebilirsiniz.

Ayrıca, "nefisyemektarifleri.com" sitesinde "20 Dakikada Akşam Yemeği Menüsü" tarifi de bulunmaktadır.

Yemek yaparken zaman kazanmak için malzemeleri önceden hazırlamak, yemekleri önceden planlamak ve birden fazla yemeği aynı anda pişirmek gibi yöntemler kullanılabilir.